Caractéristiques
6 sessions de yoga : SofroYogy et Vinyasa
Méditation au cœur de la nature lozérienne
Repas bios et locaux
Budgets
Stage de 4 jours300€
Hébergement en pension complète510€ en chambre double, 567€ en chambre individuelle
Meilleure saison
Printemps
Localisation
Durée moyenne
Jour(s)
4
Chaque saison est propice à un nouveau départ. La Nouvelle année et ses bonnes résolutions. Le mois de septembre, période de rentrée. Mais aussi et surtout l’arrivée du printemps. Les jours se font plus longs, les températures plus douces. Progressivement, on sort de notre hibernation, on délaisse les plaids et les feux de cheminée. L’envie se fait ressentir de faire le vide en soi, de prendre soin de soi pour éliminer les toxines accumulées durant l’hiver et accueillir pleinement le renouveau du printemps. Mais seul sur son tapis, il n’est pas toujours facile de savoir comment procéder. C’est alors qu’intervient Olivia Charpentier, professeure de yoga et sophrologue ! Durant 4 jours, elle vous guidera dans les joies du yoga et vous accompagnera dans votre détox printanière. Le tout, au cœur des paysages préservés de la Lozère. Plus qu’une parenthèse de bien-être, le début d’une nouvelle vie !
Venir en Lozère, c’est déjà vous faire du bien !
Une nature souveraine et préservée
Faire du yoga avec vue sur des rues encombrées, c’est bien. Mais faire du yoga dans un écrin de verdure, c’est mieux ! Olivia l’a bien compris, et c’est ainsi dans la Vallée du Lot qu’elle vous attend, par un après-midi d’avril. Plus précisément, à Balsièges, en Lozère. Ce nom ne vous dit peut-être rien, mais il a pourtant été choisi avec soin.
BALSIÈGES, THE PLACE TO BE
Pour les yogis !
Alors Olivia, dites-nous tout ! Pourquoi est-ce à Balsièges que vous avez posé vos valises (et votre tapis de yoga) ?
- Premier atout, le village se situe à deux pas des Gorges du Tarn et des Cévennes – si on ajoute la Vallée du Lot, cela fait un beau terrain de jeux à explorer entre deux séances de yoga !
- Deuxième atout, Balsièges est facilement accessible depuis la gare de Mende – rien de tel que de venir en train pour s’immerger progressivement dans la « slow life », préserver la planète… et sortir du traintrain quotidien !
- Dernier atout de Balsièges, son « Shala », une salle lumineuse entièrement dédiée à la pratique de la méditation et du yoga, qui fait la part belle aux matériaux naturels – pousser la porte du Shala, c’est déjà se sentir mieux !
INFOS PRATIQUES
Pour vous inscrire au stage « Immersion yoga et détox – Accueillir le renouveau du printemps », du 2 au 5 avril, contactez Olivia au 06 60 75 66 05. Sachez par ailleurs qu'Olivia anime, tout au long de l'année, des cours de yoga en Lozère, et organise de nombreux stages et retraites, allant de 3 à 8 jours, afin d'accueillir sereinement chaque saison.
Yoga & méditation : libérez votre énergie vitale !
Sans jamais vous ennuyer
Si vous faites partie des personnes qui pensent que le yoga « c’est faire le chien tête en bas » et que la méditation « c’est compter les moutons », Olivia saura vous détromper ! Car avec elle, « méditation » ne rime pas avec « inaction ». Et « yoga » s’écrit au pluriel, pour répondre aux besoins de chacun et s’adapter aux saisons. Au petit matin, par exemple, elle vous proposera une séance inspirée de l’Ashtanga Vinyasa. Un enchaînement dynamique d’asanas, postures aux propriétés énergisantes et détoxifiantes, qui vous donnera du pep’s pour tout le reste de votre journée. Tandis qu’en soirée, c’est plutôt une session de SofroYogy qu’il vous faudra, alliant pranayama, postures restauratrices, yoga nidra et voyage sonore aux notes des bols tibétains et carillons – une séance tout en douceur, pour relaxer le corps et l’esprit, et se préparer à rejoindre les bras de Morphée. Quant à la méditation, vous découvrirez qu’elle peut se pratiquer en marchant, dans la nature bourgeonnante et ô combien vivante du printemps. Ou même en chantant des mantras !
Bon plan
Et si vous commenciez votre journée en même temps que l’astre solaire ? Tout au long de l’été, l’Office de Tourisme de Mende vous propose d’admirer, en musique, le lever de soleil depuis la Croix du Mont-Mimat, sur le Causse de Mende. L’aube : un instant puissant, que l’on prend pourtant rarement le temps d’apprécier à sa juste valeur. Un instant qui se mue en pur moment de bonheur, lorsqu’il s’accompagne d’un concert matinal et d’un petit-déjeuner du terroir !
Votre bien-être passe aussi par l’assiette
Mais pas par internet !
C’est bien connu : « Mens sana in corpore sano ». Le corps ne va pas sans l’esprit et vice versa. Et pour prendre soin de son corps, il ne suffit pas de le mettre en mouvement : il faut lui donner du (bon) carburant ! Dans la continuité de son enseignement, et en accord avec le principe yogi d’Ahimsa (« ne pas nuire »), Olivia vous proposera donc de partager des repas végétariens, sans gluten ni sucre industriel, préparés à partir de produits locaux et bios. Une cuisine idéale pour éliminer les toxines et faire le plein de nutriments, mais aussi et surtout une gastronomie gourmande, colorée et créative – vous risquez bien de vouloir reproduire quelques recettes à votre retour chez vous… Mais réussirez-vous à poursuivre la « digital detox » initiée lors de votre retraite balsiégeoise, et à résister à la tentation des écrans ? Car oui, pour être entièrement disponibles à vous-mêmes et vous régénérer en profondeur, Olivia vous conseillera de vous délester de vos téléphones et ordinateurs le temps de votre séjour lozérien. Le bien-être est ailleurs…
Ça vaut le détour
Si vous êtes amateurs de cuisine végétarienne, « La Cantine » est faite pour vous ! Cette adresse mendoise propose depuis 2013 une cuisine savoureuse, à base de produits le plus souvent bios et locaux (champignons, châtaignes, fromages…), et toujours de saison. L’assiette végétarienne, aux mille et une saveurs et couleurs, saura ravir vos papilles !
Vous êtes maîtres de votre bien-être
Massages, randos, mandalas & + encore
Parce que nous sommes tous différents, notre « grand ménage de printemps » ne peut pas prendre la même forme que celui du voisin. C’est pourquoi Olivia a veillé à laisser des temps libres entre deux sessions de yoga ou deux repas. Des temps pour se reposer, tout simplement. Mais aussi pour échanger avec les autres participants, pour lire ou créer. Que diriez-vous de prendre (enfin !) le temps de colorier un mandala ? Ou de vous plonger dans un article sur le développement personnel ? Ou de partir en rando sur l’un des innombrables sentiers qui traversent la Lozère ? Ou de méditer face à un panorama spectaculaire, tel que le bien nommé « Point Sublime » sur les hauteurs du Gorges du Tarn ? Ou de vous offrir un massage balinais ou une consultation individuelle de sophrologie ? Quelle que soit l’option que vous choisirez, ce sera la vôtre. Et ce sera donc forcément la bonne. Celle qui vous permettra de reprendre le cours de votre vie, pleins d’une énergie nouvelle !
Coup de cœur
Niché au cœur du Parc national des Cévennes, dans un hameau comptant seulement 4 résidents permanents, le Mas du Coupétadou est une adresse toute trouvée pour un séjour ressourçant. Si la bâtisse de schiste et sa vue imprenable sur les vallées cévenoles respirent la sérénité tout au long de l’année, c’est encore davantage le cas lors des séjours « Bien-être et jeûne » (réservés aux hommes) que Stéphane Dupré, le propriétaire des lieux, coorganise avec des formateurs qualifiés.
Où dormir, où manger, que faire ?
Pour un séjour sans prise de tête et 100% zen, Olivia vous propose une formule « tout inclus » avec hébergement à l’Hôtel du Luxembourg (en chambre individuelle ou double), à deux pas de la salle de yoga ! Mais si vous préférez opter pour un autre type d’hébergement, ou souhaitez prolonger votre séjour en Lozère, voici quelques suggestions :
Comment venir ?
Pour vous rendre à Balsièges, plusieurs options s’offrent à vous :