Week-end expérience bien être

JOUR 1 - le vendredi soir
À partir de 17h: Accueil des participants, installation dans les gites et découverte
18h30 : Ouverture et présentation du programme et des intervenants
19h : Séance de yoga douce pour se détendre après le voyage
20h : Dîner de bienvenue offert, temps libre pour se reposer et rencontres

JOUR 2 - Le samedi
8h : Petit-déjeuner
9h : Yoga du matin – Séance énergétique pour réveiller le corps
11h : Atelier ATB "Communication joyeuse" –Techniques de communication bienveillante et consciente pour développer l’harmonie avec soi-même et les autres
13h : Déjeuner libre
14H : Balade sensorielle en pleine nature – Exploration des sensations et des perceptions dans l’environnement naturel
16h : Temps libre pour des massages individuels (sur réservation)
18h : Yoga restaurateur – Séance axée sur la détente et la relaxation et la respiration - Méditation guidée.
19h30 : Dîner au café du Pont de Montvert (charge individuelle)
Soirée : Libre : lecture, échanges détente ou visite des villages alentours...

JOUR 3 - Le dimanche
9h - 11h : Cours de yoga dynamique et méditation guidée de clôture les participants repartiront avec des conseils et une routine yoga
11h - 13h : Explorations pour favoriser l'attention et la concentration à travers le corps
13h : déjeuner libre
14h : Temps libre ou massages individuels (sur réservation)
17h : Atelier de clôture – Moment d’introspection et de gratitude - partage et derniers échanges, préparation du départ
A partir de 17h : départ des participants