Immersion Yoga automne - BALSIEGES

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  • À partir de 260,00 €

Immersion Yoga automne

Quartier du Luxembourg - 48000 BALSIEGES

La retraite se déroule au cœur du parc National des Cévennes, classées en 2011 au patrimoine mondial de l’UNESCO pour la beauté de leur paysages. Au Mas de l’Affenadou, havre de paix et de sérénité situé à Villefort, petit village au pied des Cévennes, célèbre pour son lac.
Méditation, pranayama, salutations au soleil, yoga dynamique (Ashtanga/Vinyasa), méditation marchée, pratique du noble Silence, chant de mantras, yoga nidra, relaxation au bol tibétain…
et aussi : du bien-être : libre accès au sauna et au jaccuzzi. Massage balinais et ayurvédiques, consultation de sophrologie individuelle (en supplément) dans un cadre de nature, à l’abri de toute pollution, idéal pour se ressourcer en profondeur; En ressentant les bienfaits d’une pratique régulière, cette retraite vous aidera à intégrer le yoga dans votre vie de tous les jours.

Accueil

Du 31/10/2019 au 03/11/2019

Durée : 4 jour(s) / 3 nuit(s)

Régions naturelles : Cevennes

Réservation

Jeudi 31 octobre :
17h30 Accueil des participants autour d’une infusion de bienvenue, échanges

18h30-19h30 Séance SofroYogy Séance douce, afin de relaxer le corps et l’esprit en profondeur, et de préparer à un sommeil réparateur : méditation, pranayama, postures restauratrices, sophrologie, et yoga nidra.

19h45 Dîner végétarien (possible vegan) avec des produits frais, locaux, de saison

Vendredi 1er-Samedi 2 octobre :
8h00- 9H45 Méditation guidée et Pranayama

Yoga dynamique (inspiré de l’ Ashtanga Vinyasa) et variations, séquence adaptée aux besoins de chacun et à la saison

10h Brunch végétarien

13h-14h Ateliers théoriques et pratiques sur les postures/ pratique en plein air (méditation marchée, pranayama…) (programme établi en fonction du niveau et des besoins des participants et de la météo )

14h Collation : fruits secs, infusion bios

Après-midi libre : possibilités de randonnées dans le Parc des Cévennes
(GR68 “tour du Mont Lozère”, GR 700 “la Régordane”), découverte du patrimoine (Chateaux, La Garde Guérin…), séance de sophrologie individuelle ou massage (en supplément), libre accès à l’espace Bien-être (sauna, piscine chauffée et jaccuzzi)

17h00-18h30 Séance SofroYogy

19h00 Dîner

20h30-21h / Chant de mantras

22h : Noble silence : venir explorer notre espace intérieur en deçà de la parole

Dimanche 3 Novembre
8h-10h Pratique complète avec méditation au lever du soleil puis yoga dynamique, pranayama, et Yoga Nidra

10h-11h Echange autour du Yoga, questions et réponses, et bilan des quatre jours passés ensemble

11h00 Brunch

Savoureux, légers et nutritifs, les repas seront végétariens (possibilité vegan et sans gluten), préparés avec des produits locaux et de saison.

La pratique se fait dans une salle agréable et lumineuse, au calme absolu, avec vue sur les montagnes aux alentours.

Information mise à jour le 19/06/19 / Signaler une erreur sur cette fiche !