Cinq jours de randonnée facile dans les vastitudes de l’Aubrac, au cours desquels les participants seront progressivement initiés aux techniques de la marche Afghane telle qu’elle a été observée dans les années 80 en Afghanistan. Elle permet à ses caravaniers de parcourir de très grandes distances, en marchant vers 4 000 m. d’altitude, sans difficulté.
Elle est basée sur une technique particulière de respiration nasale, qui permet d’éviter l’essoufflement, de trouver progressivement son propre rythme ; et ainsi de marcher dans le bien-être et le confort. Elle permet de plus d’améliorer graduellement son endurance.
Cette technique respiratoire s’apparente à celle du Yoga, dont certains aspects sont donc naturellement intégrés au déroulement de chaque journée. Ils aident aussi à vivre davantage chaque moment de la journée dans la conscience du ressenti, et à imprégner plus profondément le corps et le psychisme des bienfaits obtenus.
