DÉFIS

Ce parcours propose 8 exercices pour progresser au quotidien. Chaque exercice est appelé "défi ".

Chaque défi renvoie à une thématique :

1- la respiration
2- équilibre
3-renforcement membres inférieurs ( tests)
4 – longueur de la foulée ( repère santé )
5- renforcement membres supérieurs
6-étirements membres supérieurs
7- étirements membres inférieurs
8 -allures de déplacement ( repères santé )