Le printemps est synonyme de renaissance, dans le cycle des saisons, tout est en mouvement.
Le changement de saison est souvent propice à l’introspection, prendre un temps pour soi, un moment pour s’accorder avec ce qui nous entoure. Dans notre être intérieur comme dans notre vie quotidienne, le besoin de retrouver l’équilibre peut parfois sembler difficile.
Ce stage vous permettra de ralentir, de contempler la nature autour de vous et de vous (r)accorder, à votre rythme avec les éléments, à vous-même, grâce au Yoga. Cheyenne, votre coach Yoga vous accompagnera tout en douceur, dans ce lieu magique pendant le déroulement de votre séjour.
À qui s’adresse ce stage ?
Il s’adresse à toutes celles et tous ceux qui souhaitent prendre un temps pour eux, vivre une expérience en groupe, à la recherche de leur équilibre intérieur. (Re)trouver l’accord parfait avec ses émotions et contempler la vie dans la joie !!
Aucun niveau requis : les débutant.e.s sont les bienvenu.e.s
Quels yogas seront enseignés ?
du Vinyasa (smart Flow) et du Yin yoga
A 15 minutes du Collet de dèze A 10 minutes de la N106. Sur la route qui va de Saint Michel de Dèze au col du Pendedis en passant par la Combe de Ferrière. Sur votre droite un panneau indique Le Manichard, Le Verdier …. Tout en haut … vous êtes arrivés
Jeudi à partir de 17h : Découvertes
Présentation du lieu, du stage et cercle d’ouverture
Cours de Yin Yoga: Un cours de yoga tout doux pour se détendre du voyage, se connecter avec son
corps, atterrir en douceur et enfin déconnecter …
Dîner végétarien, Infusions à volonté, pour prendre le temps de se connaître
Vendredi : Un temps pour soi
Collations, jus frais et boissons chaudes
Cours de Vinyasa : Un cours de yoga plus dynamique, dédié à la mobilité des hanches, relâcher les tensions s’assouplir physiquement, mentalement et émotionnellement
Brunch végétarien, sucré & salé
Marche Méditative
balades, lectures, partages, détente
Atelier yoga
Dîner végétarien
Et pourquoi pas quelques tirages d’Oracle …. Expériences, découvertes, réflexions et bonne humeur.
Samedi : Inspirations
Collations, jus frais et boissons chaudes
Cours de Vinyasa : Un cours rythmé au tempo de votre respiration. Liberté et créativité des enchainements durant lesquels votre souffle et vos mouvements seront intimement liés
Brunch végétarien, sucré & salé
Atelier cuisine Vegan – nos recettes simples et gouteuse
Invitation à la détente, lecturesou jeux, balade solitaire ou en partage, option massage (sur réservation à l’inscription).
Atelier yoga
Dîner – notre repas Vegan
Qui prendra un Bain sonore ?
Dimanche jusqu'à 15h : Expiration
Collations, jus frais et boissons chaudes
Cours de Vinyasa : se connecter à notre boussole intérieure … travail sur les inversions ou pas …. Une manière d’intégrer l’expérience vécue durant le stage. Comprendre que notre corps est notre boussole. qu’il nous guide et que nous devons prendre soin de lui.
Brunch végétarien, sucré & salé
Méditation guidée
Cercle de clôture
Départs
Toutes les pratiques et ateliers mentionnées dans le programme ci-dessus La demi-pension (brunch et dîners) L’hébergement Le matériel de yoga Les frais de dossier Les collations sont offertes
Le transport pour se rendre sur place et/ou transferts (Nous pouvons organiser un transfert de la gare SNCF d’Ales jusqu’au Verdier, si plusieurs arrivée groupées). Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
